信佛多年的林汛珈，自言嘗盡人生百苦，生活最窘迫的時候，不但失去工作，還欠下巨債，最終更患上抑鬱症，幸得佛法指引，再配合科學化的腦效能訓練，才能一步步走出陰霾。近年，她更身體力行，自資經營腦效能訓練中心，協助過度活躍的兒童與腦退化的長者調整腦部功能，務求讓更多受疾病和情緒困擾的眾生離苦得樂。
經歷大起大落，恍如無根浮萍
聽林汛珈憶述過往的經歷，感覺就像看電視劇，劇情更是峰迴路轉。「早年我在資訊科技公司工作，事業發展非常順利，加上投資有道，可說是生活無憂。當年我每月有多達三十萬元的收入，經常出外旅遊吃喝玩樂。每次出門，住要住得好，吃要吃得精，足跡遍及各大米芝蓮星級餐廳。」
然而，一剎那的光輝不代表永恆，林汛珈很快就遇到巨大的衝擊，跌進人生谷底。「當時公司裁員，令我失去了工作，起初還可倚仗投資所得的利潤及豐厚的積蓄過活，豈料不久又投資失利，欠下銀行百多萬元。所有事情都在同一年發生，著實是禍不單行。」
對習慣享樂的林汛珈來說，受到這突如其來的打擊，一時之間也不知如何應付，情緒亦開始出現問題。「人到中年，既沒有工作，還欠下巨債，每月又要繳付租金，真的很徬徨。我曾嘗試物色新工作，但不知為何，總是找不到，沮喪之餘更覺失去了自我價值，終日以淚洗面，最後還患上了抑鬱症。」
當時林汛珈已經信佛，更修讀過佛學初階課程，但未有持續修行，不過患病後也聽從佛友的建議，參加法會安住自心，其後更在機緣巧合之下，認識了一位藏傳佛教的上師，繼而皈依。「回想那段日子，我覺得自己在茫茫人海之中，恍如一片浮萍，而皈依給我的感覺，就像上師把我這片浮萍從水中拾起。自此，我跟從上師的指引用心學佛修行，每天都會誦經念咒，迴向眾生，其後更重返職場工作，重新振作起來。」
經常觀照自己，學懂隨遇而安
「學佛讓我明白到，每個人必須自己修行，才能成佛。法師和善知識的指引，可讓你更有信心，但修行這條路最終還是要自己走。」林汛珈謙稱她的修為仍未算精進，但會將佛法應用於日常生活之中，經常觀照自己。「我知道這一生要對治的問題就是貪、瞋、痴、慢、疑，所以每次起心動念，都會看看自己可有受五毒所擾。舉例說，當我聽到某人說話不著邊際，掌握不到重點，即時反應可能是感到不耐煩，覺得對方廢話連篇，但很快我就會覺察得到，其實是自己起了瞋心和慢心。」
她續說﹕「也許對方只是按照自己的認知去說話，又或者這種說話方式是他經年累月養成的習性。當你學懂觀照自己，就會懂得包容和體諒。」
林汛珈坦言，求不得、愛別離、怨憎會等人生百苦，她幾乎全都嘗過，所以明白內觀的重要。惟有時刻保持覺知，凡事隨緣不強求，才能活得輕安自在。「好像我現在仍是單身，也不會渴求一個伴侶，因為兩個人能夠走在一起，其實是多生多世結下的因緣，甚至家人也可能是你過往生的寃親債主。今生我沒有跟太多人有很深的牽連，也許是我的債不多，而我也樂得清靜。」
修行多年，林汛珈自言已習慣獨處，同時更學懂把注意力放在自己擁有的東西上，而不是把人生的缺失無限放大。「每個人都是隻身來到這個世界，離開的時候也是一樣。假如你總專注於自己缺少的東西，繼而不斷追求，始終都是求不得。我們要明白，命裏無時莫強求，所以千萬不要自製『求不得』的煩惱。有時強求回來的伴侶，反而會帶給你痛苦。
「回想當年，我處於人生低谷時，身邊的伴侶非但沒有雪中送炭，更使我雪上加霜。對我而言，這個伴侶可說是我修布施、忍辱的對境，因為在我最困難的時候，他在經濟上與情感上都沒有給予我支持，還加重了我的負擔。所以有伴侶也不一定幸福，總之抱著『既來之、則安之』的心態，隨遇而安就好。」她補充說。
儘管歷盡艱辛，林汛珈並沒有抱怨命途多桀，反而把這些經歷視作修行路上的磨練。「因為我與佛有緣，所以人生才會出現這些難關，好讓我迷途知返，回到修佛的正道。以前的我只顧享受，但若是繼續這樣耽於逸樂，只會不斷透支自己的福德因緣，將過往積累的資糧消耗殆盡。」
推廣腦效能訓練，幫助眾生對治病苦
除了持續學佛修行，林汛珈患上抑鬱症後，也曾接受一種名為「腦神經回饋」（neurofeedback）的訓練，結果發現這種非入侵性的腦效能訓練，不但可紓緩情緒困擾，對修行也有幫助。「腦是掌管情緒的器官，情緒掌管得不好，各方面的表現都會大打折扣。腦袋為你所用，還是你被腦袋控制，兩者確有天淵之別。」
林汛珈表示，她以前有一種反芻思維，喜歡不斷回想一件事，更會為自己說錯的一句話、錯下的一個決定而感到懊悔，繼而再反覆思考當初該以何種方法去處理同一件事，才不會引致這個結果。「我以前有這些行徑，皆因大腦某個區域過度活躍。又如某些人很容易動怒，或者很容易生起負面想法，其實都是與大腦的運作有關。經過腦效能分析，我們就可以把問題找出來，然後再通過訓練作出調整。
「接受腦神經回饋訓練後，我已經沒有這些反應。若有問題發生，我會專心一意尋求解決方法，這個方案行不通，就改行另一個方案，不會再將問題反芻又反芻。畢竟事情已經發生了，再想也無補於事。換句話說，這種訓練可讓我們專注於當下，不再自尋煩惱。」她解釋道。
自從體驗過腦神經回饋訓練，林汛珈深感這門科學確有助提升專注力和平衡情緒，其後更接手經營由朋友開設的腦效能分析及訓練中心，希望藉此幫助眾多有特殊需要的人士。「我很感恩能夠經營這門生意，因為自己也是過來人，知道這種訓練對某些病症確實有幫助。現在來我這裏接受訓練的病者，主要是專注力不足、過度活躍的孩子，也有腦退化的長者，通常經過一段時間的訓練，情況都有改善。」
事實上，林汛珈一直本著「不為自身求安樂，但願眾生得離苦」的大原則，希望多做利益眾生的事，並經常自我審視，務求所做的工作不會助長自己以至別人的貪瞋痴。「撫心自問，我現在經營這家中心，既沒有謀取暴利以自肥，也沒有鼓勵大家追求財、色、名、食、睡，同時又可幫助別人管理情緒，對治疾病，總算沒有違反我的大原則。」
長遠來說，她還想開辦社企，讓更多基層人士有機會接受腦神經回饋訓練。「基於成本問題，我現在經營的訓練中心，收費未必是基層市民所能負擔。所以我的中期目標是開設一家社企，希望可得到善長支持，令腦神經回饋訓練更趨普及，讓更多人能夠受惠。」
生命中遇到的每個挫折，看似是阻礙我們前進的關卡，但只要跨越了，出現眼前的，往往是一條康莊大道。未知林汛珈的經歷，可有為你帶來一點啟發？
