兩個星期前，我的朋友Roisin從愛爾蘭來港探望。我們2011年在法國梅村的青少年組認識，去年我們一同回到梅村的青少年組做義工。我們都覺得有一個同齡朋友，能夠在修習道路上互相支持是一件十分幸運的事。我們仍是青少年時，每年暑假在梅村都會認識到很多年紀相約的朋友。大家在禪營中都敞開心扉，分享自己在家裏、學校、朋友之間的煩惱，也會分享認識這個修習後如何受用於生活中。每次禪營結束後，我們都會交換聯絡方式，希望下一年能夠一起參加禪營，甚至能夠隨時在社交網絡上傳送信息，互相支持和提醒。

隨著時間的過去，我們都一個一個進大學，也從青少年組「畢業」。其後每年夏天都看不到她們來，只是透過社交網絡偶爾知道她們的近況。最近兩年，我在社交網絡經常看到的，是一些她們穿著性感的衣服、畫著濃妝、手裏不是拿著酒瓶就是煙頭的照片或影片。有時候甚至會看到她們錄下自己和大學朋友們喝醉躺在地上的影片。這些對我而言其實頗衝擊，她們都跟在梅村時的形象十分不同。當Roisin在港時，我也有問她，我在梅村認識的其他愛爾蘭朋友的近況，因為只是在社交網絡所看到的照片，並不完全代表她們所經歷的。Roisin跟我說，她也覺得那些照片和影片很衝擊。

我們其實都知道，對很多人而言，大學的環境中有許多新奇的事物想要嘗試。但是，我們都打從心底裏知道這些喝酒狂歡、夜夜不眠的生活只會為身體健康帶來痛苦和負擔。Roisin也特別提到，自從她接受了五項正念修習後，她在日常生活中所有的決定，都是基於是否跟從五項正念修習的指引作準則。我也如是，因為自小接觸修習，我知道有些生活習慣或者別人覺得「新奇」的事情，是會帶來痛苦的。因此，雖然我們不能完美地跟從五項正念修習的教導，也會犯錯，但我們以修習作為自己的錨，不讓自己走向歧路。

Roisin又說，其中她比較擔心的，是一位比她小一年，而且跟她就讀同一所大學，甚至是同一個科目的朋友。但她似乎不太喜歡這個科目，而任由自己每天飲酒作樂，每晚跟朋友出外直到深夜。我們都覺得，其實偶爾打扮一下，跟朋友出去玩是沒有問題的，但擔心的是，她好像並不是在做真正的自己。這是因為以往在梅村時，她也非常喜歡梅村的修習，且覺得梅村的修習能夠引導她的生活方向，她覺得最能夠幫助她的是，她不用隨波逐流而做自己，並能作出讓自己快樂的選擇，可是看她的近況並不如是。幸好的是，我知道她八月時會回到梅村參加禪營，那我便會有更多機會跟她談天，了解她的近況。

其實就算認識到修習，很多人都沒有足夠的條件，讓他們隨時隨地記得修習。記得有一年的夏天禪修營，有一位青少年在問答環節時問一行禪師：「我怎麼才能喜歡讀書？我讀書的目的是甚麼？生命的意義是甚麼？」禪師並沒有直接回答，他先問一句：「你真正想要的是甚麼？」如果我們知道真正想要的是甚麼，知道甚麼會為自己帶來快樂和幸福，那我們就需要修習經常灌溉幸福的種子。同時，當看到一些不能滋養自己的事物，或一些帶來痛苦的習慣時，也要修習轉化這些習慣。因此我們也經常要問自己：「我真正想要的是甚麼？」才不會感到迷失，和有更多的定力，不被身處的環境所拉走。同時，我們如果隻身一人，力量是不夠的，因此要找到屬於自己的僧團，像群鳥一樣在修習路上一起走。

沒有人在修習上是完美的，所以我們才稱之為修習。如果是一個完美的人，那他也不需要修習了！我也知道自己是一個非常容易受環境影響的人。例如，就算大學成績並不會為日後生活帶來特別大的影響，有時後也會過分擔憂自己不夠努力；成績不好，讓我有很大壓力。因此禪師的教導經常提醒我要培養快樂，那是一種內在的幸福感。這讓我能不被外界那些看似「好玩」的東西拉走，也能夠隨時記得要在所做的每一件事情上，加添一點喜悅，培養真正的幸福。