虎年過去，活潑的兔子又要登場。當我們忙著大掃除、辦年貨、封利是，組織團年飯之時，聖嚴法師的話在心中響起：「大家說好話，大家做好事，大家轉好運。」對於說好話生好運的說法，我有親身經驗。生於破碎家庭，從小便見慣家人互相指罵。對年幼的我來說，冷戰已經是最好的相處方式，至少在冷凍的空氣中我可以繼續做功課。可怕是冷戰延續不久，家人便再度為雞毛蒜皮小事爭論，最終演變成互相對打。對我來說整個童年就像在戰地求生般提心吊膽，而農曆新年便是難得的休戰期。

父親非常注重中國傳統過年習俗，他特別定下一道家規，新年初絕不能口出惡言，不允許使脾氣，更不可以責罵別人。每逢遇見的人，不論相識與否，都要臉帶笑容，總要說讓人家高興的話。平日互不相讓的家人，農曆大年初一，大清早跑到父親跟前，掬手拜年，然後兄弟姐妹互相祝賀「龍精虎猛」、「事事如意」、「心想事成」、「學業進步」。雖然沒有宗教信仰，正月初一全家吃素，年初二飯桌滿佈佳餚，初三允許有限度爭執⋯⋯於是新年便成了我家最美好的時光。回想童年這段經歷，我發現說話對人際關係非常重要，當大家好言相向，爭執自然減少，體諒不期然增多，日子便過得更平靜和諧了。更重要的是我們都可以選擇說好話。

成長經驗讓我肯定說好話的威力，直至後來才知道正面的話語，對人的精神健康有良好的影響。由於教人們喜悅的說話，可以引起能量順暢地流通全身，中國人不是以「開心」形容這種能量通過心扉的美妙經驗嗎？ 相反，不論有心還是無意，聽到令人傷心、恐懼或震驚的說話，我們立時心感不安，眉頭、雙肩、胸口等部位都不由自主地收緊。關閉的心扉阻擋正常能量通過身心，引發不舒適的感受，漸漸淤積成紐結。往後日子，聽見類近的說話，便一而再地觸動心裏糾結，繼而挑起憤怒、憂傷、自責等負面情緒。

閉塞的能量伴隨負面情緒，令我們活得糾結，要放開糾結可以試試這樣：假如能量流動時出現微微不安，比如胸口抑悶、肌肉緊張，這時我們閉上眼睛，深呼吸幾下，向胸口和肌肉微笑，請它們放鬆，接納面前發生著的一切。當自己感到放輕鬆了一些，給自己一個讚。試試看，這是個很棒的自我淨化過程。最棒的是我們可以向身邊人送上好說話，如鼓勵、支持、讚賞、感謝⋯⋯。送花者手有餘香，說好話能讓自己和人家都更「開心」，身心更舒暢更健康！聖嚴法師說得好：「每人每天多說一句好話，多做一件好事，所有小小的好，就會成為一個大大的好。」「大家說好話，大家做好事，大家轉好運。」恭祝大家一起兔年好運，身心安康！