伊美來電，述說她的一段因緣：「想到他的背叛，很生氣也很難過。」

留戀過去發生的事情，以及所產生的美好或痛苦的覺受，是所有人不假思索的習慣。父母留戀兒女小時候的可愛貼心，長大進入叛逆期，就會納悶可愛的孩子，怎麼變了？朋友生意往來，最後對方捲款潛逃，留下自己承擔後果，不能釋懷；老夫老妻，突然知道對方外遇，想到曾經一起攜手努力的打拚，不能原諒；親人好友往生，不能接受。嗚呼唉哉！怎麼會是我？人間沒有永恆，又為甚麼不是我？

這些情情愛愛的流連往返、怨聲載道，每天發生在我們的身上，也發生在我們周遭的人身上，我們看多，卻從來沒有看透，從見面的那一刻起，就註定了別離；出生的那一天，死亡就在搖旗吶喊；含苞待放的花，在花開的過程中，逐漸走向凋謝；遷流無常的世間，隨著每個點點滴滴的因緣加入，千變萬化，不曾停止。

2008年四川汶川大地震，佛光會在家師星雲大師的帶領下，前往四川投入賑災，宗教局的司機跟我說：「1989年星雲大師來過四川。」我默默數著手指頭，說：「二十年了，您記憶力真好。」他說：「不是我記憶力好，是大師的開示讓我印象深刻，大師說：『不要把煩惱帶到床上，不要把怨恨帶到明天。』」

然而，當事與願違，不能習以為常的如預期中發生時，貪瞋痴便風風火火的順應而起，我們是如此習慣的「定格」執取、留戀過去每個覺受的愛與憎，千般計較，自怨自艾的耽溺於此，如同撿垃圾一樣，不斷的累積屯放，一直到發臭、發酸，不能原諒對方，不能放過自己。

伊美問我：「怎麼辦？無法再像過去那樣心甘情願的對他好了。」長庚生物科技董事長楊定一在《真原醫》裏說：「慈悲是宇宙最大的療癒力量！」當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，轉化慣性執取的煩惱框架。轉念，重新建立新的神經網絡，打開視野；壓抑，只是在傷口上灑鹽巴。

我說：「發自內心的謝謝他！」感謝對方讓你脫離了舒適圈，在慣性的執著中，看見自己還有昇華、調整和進步的需要，而當一次、二次、三次的謝謝之後，煩惱痛苦依舊，那就一直感謝下去吧，當一個人心中充滿了感恩時，就和瞋恨說再見了，當下，就是解脫。

而親愛的朋友，有一天，我們終究都會明白，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的過去，才會了無遺憾，如山崗上那輪靜靜的滿月。

原文刊載自《人生是過堂》，佛門網獲作者授權轉載。